Galeria i Filmy - Kategoria: Judo (wrzesień 2021r.)

University
of the future

 

   

Start Start » Judo (wrzesień 2021r.)

Dzisiaj wzięliśmy udział w pokazowych zajęciach judo.  Rozpoczęliśmy od rytualnego powitania w języku japońskim, czyli w języku z którego wywodzi się ta sztuka walki. Potem przyszedł czas na ćwiczenia przygotowawcze: czołganie, turlanie, przeciąganie się. Kolejno, po krótkim pokazie trenera, przystąpiliśmy do opanowywania kilku ruchów.  Ćwiczyliśmy ,,pad,, przodem i tyłem, doskonaliliśmy koordynację ruchową poprzez dotykanie: prawa noga do lewej ręki. Rozwijaliśmy siłę mięśni poprzez przepychanie, przenoszenie się wzajemne. Doskonaliliśmy reakcje przez zabawę: ,,padnij, powstań,,. Na tajemniczo brzmiące ,,chajime,, rozpoczynaliśmy wszystkie ćwiczenia a na ,,mate" kończyliśmy. To były bardzo aktywne zajęcia.

1_1
1_2
1_3
1_4
1_5
1_6
1_7
1_8
1_9
1_10
1_11
1_12
1_13
1_14
1_15
1_16
1_17
1_18
1_19
1_20
1_21
1_22
1_23
1_24
70519 70520 70521 70522 70523 70524 70525 70526 70527 70528 70529 70530 70531 70532 70533 70534 70535 70536 70537 70538 70539 70540 70541 70542 70543 70544 70545 70546 70547 70548 70549 70550 70551 70552 70553 70554 70555 70556 70557 70558 70559 70560 70561 70562 70563 70564 70565 70566 70567 70568 70569 70570 70571 70572 70573 70574 70575 70576 70577 70578 70579 70580 70581 70582 70583 70584 70585 70586 70587 70588 70589 70590 70591 70592 70593 70594 70595 70596 70597 70598 70599 70600 70601 70602 70603 70604 70605 70606 70607 70608 70609 70610 70611 70612 70613 70614 70615 70616 70617 70618 70619 70620 70621 70622 70623 70624 70625 70626 70627 70628 70629 70630 70631 70632 70633 70634 70635 70636 70637 70638 70639 70640 70641 70642 70643 70644 70645 70646 70647 70648 70649 70650